自分のダメなところを感じて、そこに意識がフォーカスしてしまうと、どんどん落ち込んでいきますね。ほんとうにダメなんでしょうか？ダメだと思っていることで得ているメリットはありませんか？そして、ダメだと思っているところも含めて素晴らしい自分ですね。すべてを受け入れてあげて下さいね。