疲れた感情が大きくなっていると、被害者的に意識になりやすくなります。
もともと、認められたいという意識があるので、
心が疲れると好かれていないんでは無いか？とか、
誰からも認められていないとか思ってしまう。
そもそも、人に認められ無ければならないという信念を捨てて、
自分が自分らしく考えて行動して、自分を愛することができば良いでしょう。