自分自身の思い込みを手放すところで、「こんなふうに考えてはいけない」と、自分自身に言い聞かせるほど、新たな苦痛になります。もともと持っている思い込みと新しい思考に挟まれてしまいます。思い込みを変えるということは生き方をかえることです。ゆっくりと、じっくり自分と向き合いましょう。