気持ちを早く切り替えるために

「なんであんな事をしてしまったんやろう?」
「うまくいかなかった、迷惑をかけてしまった」など、
嫌な思いをすることは誰にでもあります。
でも、気持ちを切り替えないと、どんどん嫌な思いは増すことになるし、新たな嫌な事や、うまくいかない事がおこることになるかもしれません。
気持ちを早く切り替えるために、日頃から自分なりのトリガーを作っておこうかと思いますね。