ダメだと言われたことに対してそれを抑えるのは大変な事です。「笑うな」と言われると、こらえるのが大変。　「忘れて欲しい」と言われると、かえって記憶される。「緊張するな」と言われれば言われるほど、意識して緊張感が増してくる。感情をコントロールしようと考えたり、戦ってもうまくいきません。