ネガティブな感情は悪ですか？　ネガティブな感情がある事で現実を良くできる事もあります。出来事に対して感情が湧き、私にとってはネガティブな感情であったということではないでしょうか？　ネガティブな感情で有る事を無視したり、押さえつけたりせず、ネガティブな感情を素直に受け入れましょう