自分を変えたいと思って取り組んでも、自分で決めたことでさえなかなか守れない、また同じことをしてしまっている。そんな時、「変えなければいけない」と思えば思うほど苦しくなります。自分の持っている信念を変えようとすると苦しくなるのは当然ですよね。変えるのには時間が掛かりますよね。