またまたラニング。
5年くらい前までは、
それなりに走れていた。
そんな風に記憶しています。
その時は、
たま～に走っていました。
たまに走っても、
自分で思うように走れました。
今回、
全く自分で思うように身体が動きませんでした。
これが老いると言う事か？
とズッシリと心にのしかかって来ました。
特に後半です。
身体に疲労が溜まります。
足が重くて、上がりません。
腕も重くて振れません。
過去に、
お年寄りが走っているのを見て、
”歩いているのかなぁ～？”
”でも、全力で走っているんやろうなぁ～？”
と感じていたことを思い出しました。
それが、
今の私の状態かも知れないと考えます。
そうすると、
益々足が上がりません。
肩口にも重りが乗っかています。
”こんなことでは！”と思い。
思考を変えてみました。
「何か月か先に自分が軽やかに走れている姿」を
イメージしました。
「家に帰った時に妻にお帰りと笑顔をもらっている」事を
イメージしました。
軽やかに走れていて、
爽やかな風や空気感もイメージ出来ました。
そうすると、
身体はとても重いのですが、
何かワクワクしてきて、
自然と足が動き出しました。
そして
最後まで走り切る事ができて、
爽快感と充実感を得ることが出来ました。
ゴールをイメージする。
成りたい姿をイメージする。
ここから思考を刺激して、
行動を促していく事で目標達成に向けての
パフォーマンスをサポートするのがコーチング。
全力でサポートします。
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neo Furusato parlor
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