「本当はもっとできるはずなのに、どうしても足が動かない」。自分を責めて、重い気持ちで眠りにつく……。もしあなたが今、そんなループの中にいるとしたら。あなたが動けないのは根性や能力のせいではありません。
「なんて自分はダメなんだ」と自分を責めてしまうあなたに伝えたいこと
「やらなきゃいけないのに、どうしても体が動かない」。一日の終わりに自分を責めてしまうのは、もう終わりにしませんか。実は、あなたの脳が「戦時モード」に入ってしまっているだけなのです。
「戦時モード」に入り、知性がシャットダウンしている状態
強いストレスや義務感にさらされると、脳内の知性を司る「前頭前野」への血流が物理的に遮断されます（Arnsten, 2009）。
これでは動けなくて当然なのです。
「IQの低下」が奪う、あなたの本来の力
不安に占領された脳は、一時的にIQを13〜15ポイントも低下させます（Mani et al., 2013）。
自分を責めることは、ブレーキを踏みながらアクセルを踏み込むようなものです。
まずは「戦時モード」である事実を認めることから
「動けない自分」は、あなたを守ろうとしている信号です。まずは自分を許し、なぜブレーキがかかっているのか、その正体を見つけていきましょう。
